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marche nordique calanque elan

MARCHE NORDIQUE

La Marche Nordique est une activité de plein air alliant marche rapide et utilisation de bâtons spéciaux. Renforcez votre corps, améliorez votre condition physique et profitez de la nature.

PLANNING

SAMEDI

10h00 (au départ de Luminy)

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Tarif : 180€/an

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Venez découvrir nos calanques autrement. Se déplacer à l'aide de bâtons vous permettra de faire travailler l'ensemble de votre corps de manière douce et adaptée. L'apport des bâtons permettra aussi d'augmenter votre vitesse donc votre rythme cardiaque sans faire plus d'efforts musculaires mais en les répartissant mieux.

N'hésitez plus à rejoindre notre groupe de marcheurs, et participer aux quelques apéros qui viennent ponctuer certaines sorties.

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